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急な運動で筋肉痛の松田きんに君です。今日は鳥のささ身と豆腐を食べて100.8㌔です。

今日は走って帰る予定だったんですが、雨が降っていたので車で帰りました351

帰って筋トレをしました271271

ひたすら動けなくなるまでジャンプしながらスクワットをしました。

先日、ラジオでジャンプすることはとても消費カロリーが高いと知りました。

実際にやってみたら意外と辛くてすぐに体がポッポしてきました269

調子に乗って朝起きたら太ももがパンパンになっていました。

筋肉痛は筋肉を使った証です!!

今日はしっかり走って帰ります。体重が落ちるのが楽しみです。219245244

 

 

 

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コメント

何も無いんですヵあ?

松田さんよ

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